Szanowni Państwo
odżywianie ma ogromny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne i samopoczucie naszych dzieci, ale także na ich prawidłowy rozwój intelektualny. Właściwe żywienie może zapobiec wielu kłopotliwym problemom zdrowotnym, takim jak nadwaga lub otyłość, kruche kości czy cukrzyca, ale również takim dolegliwościom jak brak koncentracji i trudności w nauce. Zbilansowana dieta dla dziecka to również dawanie mu szansy na pełne wykorzystanie potencjału umysłowego.
I tu pojawia się druga strona tego medalu – optymalna dieta, która odrzuca modę i chwilowe działanie. Jak wpłynąć na młodzież, aby wykształcić prawidłowe nawyki żywieniowe? Rodzice mają coraz mniejszy wpływ na dzieci. Dodatkowo okres buntu młodzieńczego nie wpływa pozytywnie na prawidłowe nawyki żywieniowe. Dlatego tak ważne jest przyzwyczajenie dziecka do zdrowego stylu życia od wczesnego dzieciństwa.
Ważne jest, aby każde dziecko poznało podstawowe zasady żywienia i ich znaczenie dla zdrowia.
Większość z tych dylematów poruszymy podczas spotkania, na które serdecznie zapraszamy.
Będą one prowadzone w dwóch grupach wiekowych, tj klasy 1-3 oraz 4-7.
Spotkanie prowadzone jest z dietetykiem, trwa 45 min. Dzieci otrzymają dodatkowo materiały edukacyjne (a w nich m.in.: przepisy na super śniadanie).
Poniżej odnajdą Państwo główny zarys programu. Serdecznie Zapraszamy
Dietetyk radzi
Za merytorykę zajęć odpowiada Pani mgr Ewa Jabłońska.
Absolwentka technologii żywności i żywienia człowieka na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu oraz dietetyki na Uniwersytecie Medycznym, obecnie doktorantka w Katedrze Żywienia Uniwersytetu Przyrodniczego. W swojej pracy zawodowej i naukowej skupia się przede wszystkim na promocji zdrowego stylu życia oraz na żywieniu sportowców, również tych nastoletnich. Prywatnie pasjonatka kultury i języków Azji Wschodniej.
Drodzy rodzice i nauczyciele
– pomoc w przygotowaniu zdrowych posiłków to najlepsza szkoła dobrych nawyków. Zaproście do wspólnego gotowania dzieci, róbcie z nimi wspólne zakupy, używajcie dziecięcej kreatywności. Przygotowanie posiłku to może być także niezła zabawa. A może zrobicie na przerwie konkurs na ciekawe śniadanie? Poniżej zapraszam do skorzystania z wybranych jadłospisów. Zachęcam do wypróbowania. Dobrej zabawy!
Główny zarys programu
Co jeść, aby lepiej się uczyć
Spotkanie dla klas 1-3
W ciągu 45-minutowego spotkania dzieci dowiedzą się jakie produkty wpływają na pracę mózgu i procesy zapamiętywania, poznają zasady zdrowego stylu życia, podyskutujemy dlaczego warto jeść 2-gie śniadanie oraz pokażemy w ciekawy sposób jak przygotować samodzielnie drugie SUPER śniadanie, dzięki któremu dzieciaki będą miały jeszcze więcej energii do nauki i zabawy.
Jakie tematy poruszymy podczas spotkania:
- zasady zdrowego stylu życia, m.in.: zdrowe, racjonalne odżywianie; odpowiednia ilość snu, utrzymanie prawidłowej masy ciała, aktywność fizyczna, umiejętność radzenia sobie ze stresem
- drugie śniadanie, tj. dlaczego warto je jeść; co jeść, aby mieć lepszy nastrój, koncentrację, energię, kreatywność; jak kontrolować apetyt?
co jest ważne dla mózgu,m.in.: które produkty korzystnie wpływają na pamięć i koncentrację, dlaczego trzeba pić wodę, - prezentacja przykładowych II śniadań, które usprawnią pracę mózgu, i które dzieci mogą przygotować samodzielnie w domu (z użyciem kreatywności własnej)
Mity żywieniowe
Spotkanie dla klas 4-7
W ciągu 45-minutowego spotkania młodzież pozna zasady zdrowego żywienia, pozna zagrożenia związane z nieprawidłową masą ciała (nadwaga, niedowaga), dowiedzą się z jakich wartościowych źródeł wiedzy należy korzystać, podyskutują nt diet sławnych ludzi – co jeść, aby dobrze wyglądać, a nawet wspólnie obalimy kilka mitów żywieniowych.
Jakie tematy poruszymy podczas spotkania:
- zasady zdrowego stylu życia, m.in.: zdrowe, racjonalne odżywianie; odpowiednia ilość snu, utrzymanie prawidłowej masy ciała, aktywność fizyczna, umiejętność radzenia sobie ze stresem
- masa ciała, tj. co powinniśmy jeść i ile, jak jeść, aby dobrze wyglądać,
- mity żywieniowe, m.in.: czy można jeść po godz. 18.00?, które pieczywo jest zdrowsze, czy produkty „Light” są mniej kaloryczne, czy gluten jest szkodliwy
- kto powinien być dla nas autorytetem w kwestii żywienia, odnajdźmy dobry wzór do naśladowania
Zapraszamy na spotkanie z dietetykiem w Państwa szkole!
Tak wygląda oferta zdjęciowa.
Nagrody i Wyróżnienia
